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Entspannt durch die Wechseljahre

Entspannt durch die Wechseljahre

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, können aber mit unterschiedlichen Beschwerden einhergehen. Dazu gehören Hitzewallung, Herzrasen und auch Stimmungsschwankungen. Viele Frauen beklagen sich zudem darüber, dass sie an Gewicht zulegen. Man kann diese Zeit dennoch als Herausforderung sehen, sich einmal umschauen und neue Ziele setzen. Die Familie wird neu aufgestellt, da die Kinder erwachsen sind und eigene Wege gehen. Es ist Zeit, die Partnerschaft neu zu beleben oder sich beruflich anders … Den ganzen Artikel lesen »

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Diätfalle Zucker: Tipps fürs Abnehmen

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Wer abnehmen möchte, hat sich damit ein Ziel gesteckt, welches nicht immer leicht zu erreichen ist. Durchhaltevermögen und Willenskraft gehören zum Traum „dauerhaft schlank zu sein“ dazu. Besonders gemein sind die tückischen Diätfallen, welche im Alltag auf einen lauern. Zucker Zucker ist nicht grundsätzlich schlecht, denn er beliefert den Körper mit Energie. Muskeln und Gehirn profitieren von diesem schnellen Energielieferanten. Jedoch ist … Den ganzen Artikel lesen »

Gassi gehen: Gesund dank Hund

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Ein Hund kann ein positiver Gesundheitsfaktor sein, denn er macht es leichter den inneren Schweinehund zu überwinden und regelmäßig an die frische Luft zu gehen. Spazierengehen bringt einige Vorteile und kann u. a. Stress abbauen sowie die Abwehrkräfte stärken. Positive Effekte des Spaziergangs Ein Spaziergang mit dem Hund mobilisiert Herz sowie Kreislauf und regt den Stoffwechsel an, dass kann sich auf den … Den ganzen Artikel lesen »